Persoonlijke coaching

Persoonlijke coachingWil jij je graag verder persoonlijk ontwikkelen? Persoonlijke coaching is gericht op het (her)ontdekken van je kwaliteiten, je persoonlijke effectiviteit en het bereiken van jouw persoonlijke- en/of professionele doelstellingen. Het gaat om inzicht krijgen wie je bent, waar je staat en wat je graag wilt bereiken. Dat vraagt om (zelf)reflectie. Een coach kan je ondersteunen bij jouw proces van persoonlijke ontwikkeling. Maar wat is Persoonlijke coaching en hoe vind je de juiste coach voor jou?

Wat is Persoonlijke coaching?

Persoonlijke coaching kan je helpen om je zelfinzicht te vergroten, je doelen sneller te bereiken (zowel op werk- als privégebied) en jezelf te ontwikkelen. De coach houdt je een spiegel voor door de juiste vragen te stellen en geschikte tools aan te bieden. Persoonlijke coaching kan dus behoorlijk confronterend zijn want je leert stil te staan en naar jezelf te kijken. Dat kan verhelderende inzichten geven. Zelfkennis en zelfinzicht vormen de basis van persoonlijke ontwikkeling.

Ontwikkelingsvragen

  • Wat zijn jouw kwaliteiten en vaardigheden?
  • Waar liggen jouw kennis en expertise?
  • Waar gaan jouw interesse en belangstelling naar uit?
  • Wat zijn jouw persoonlijke drijfveren? Wat motiveert of demotiveert?
  • Wat zijn ontwikkelpunten en leerdoelen?
  • Waar liggen je grenzen en kan je deze bewaken?
  • Hoe ga je om met veranderingen?
  • Hoe ga je om met conflicten?
  • Hoe communiceer je met anderen?
  • Hoe ga je om met werkdruk en stress? Wat geeft jou ontspanning?
  • Wat kan jouw irriteren of frustreren? En wat wordt er dan precies bij jou getriggerd?
  • Wat zijn jouw energiegevers en energievreters?
  • Wat zijn jouw persoonlijke waarden en normen?
Persoonlijke ontwikkelingsdoelen

De persoonlijke ontwikkelingsdoelen die iemand wilt bereiken, kunnen sterk verschillen. Meestal is er een moment in je leven dat je niet meer vooruit komt. Het gaat in je leven oké maar toch is er een onbestemd gevoel. Je wilt bijvoorbeeld krachtiger in het leven staan, effectiever functioneren of specifieke doelen bereiken. Persoonlijke coaching kan veranderingen in gang brengen.

Aandachtsgebieden

  • De balans tussen werk en privé
  • Het aangeven van grenzen
  • Het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen
  • Het aanpakken van uitstelgedrag
  • Het verbeteren van eigen functioneren

Ontwikkelthema’s

  • Leren op een authentieke manier te communiceren
  • Leren effectievere keuzes te maken
  • Leren voor jezelf op te komen
  • Leren zelfvertrouwen op te bouwen
  • Leren slim met je tijd om te gaan
  • Leren energie en veerkracht te vergoten
  • Leren patronen en beperkende overtuigingen te doorbreken

De termen Persoonlijke coaching en Life coaching worden veel door elkaar gebruikt en er is ook veel overlap. Life coaching is meer gericht op het leven algemeen. Dit betekent dat de coaching gericht kan zijn op carrière, persoonlijke ontwikkeling, relaties, leefstijl en zelfs financieel welzijn.

Vind de juiste coach voor jou

Bij het zoeken naar een coach is het van essentieel belang om iemand te vinden die resoneert met jouw unieke behoeften en doelen. Er zijn een paar factoren waar je rekening mee kunt houden bij het vinden van een passende coach

Ervaring en expertise
Zoek een coach die ervaring heeft met het werken als het gaat om persoonlijke ontwikkelingsvraagstukken. Afhankelijk van de vraagstuk, kan het van belang zijn dat een coach over specifieke kennis, expertise en ervaring beschikt.

Compatibiliteit
De relatie met jouw coach is gebaseerd op vertrouwen. Het is van belang om een coach te vinden bij wie jij je op je gemak en begrepen voelt. Bij het bespreken van jouw ontwikkelingsvraagstukken en ervaringen wil je je veilig en ondersteund voelen. Neem dan ook de tijd om een juiste coach te vinden en volg daarin jouw gevoel / intuïtie. Vaak voel je (in je onderbuik) wel of niet iemand bij jou aansluit.

Aanpak
Coaches kunnen verschillende coachingstijlen en -benaderingen hebben. Sommige coaches richten zich op praktische strategieën en actieplannen, terwijl anderen prioriteit geven aan het emotionele aspect en zelfreflectie. Bedenk wat met jou resoneert en aansluit bij jouw leer- en groeimethoden. Ben jij iemand die houdt van structuur en stapsgewijze begeleiding, of geef je de voorkeur aan een meer intuïtieve en holistische aanpak? Het vinden van een coach wiens aanpak aansluit bij jouw voorkeuren zal het coachingsproces prettiger en effectiever maken.

Tip

Wil jij meer inzicht en kennis verkrijgen over jezelf? Persoonlijkheidstest en -modellen kunnen ondersteuning bieden bij jouw zelfonderzoek door aan te geven welke vragen je moet stellen om meer kennis en inzicht in jezelf te krijgen. Een leuk en interessant voorbeeld is 16Personalities (gratis test; duurt 10 minuten).